经常烂嘴角是一件让人难受又尴尬的事，因为不仅影响颜值，而且一旦张嘴巴说话吃东西，还会特别疼。导致烂嘴角的原因有很多，比如营养不均衡、经常吃口味过重的食物，或者经常舔嘴唇等等。其实想要预防烂嘴角也不是一件很难的事情，只要通过几个小方法就可以让嘴巴不再那么痛苦。

那么经常烂嘴角怎么办呢？

1、 少吃刺激性的食物

在冬天这个寒冷的季节里，许多人都喜欢吃一些刺激性的食物，因为这些食物会让身体变得暖和起来，比如说辣椒。虽然这种食物会让人胃口大增，也会让身体变得暖和起来，但是却会导致上火，从而引起烂嘴角这种情况的发生。为了不让嘴角那么痛苦，最好少吃一些刺激性的食物。

2、 多吃粗粮和蔬菜水果

现在的生活条件好了，大多数人都会吃一些精细的食物，有些人甚至都不知道粗粮是什么。其实粗粮是很不错的食物，里面含有许多丰富的营养，而且还可以预防烂嘴角这种情况的发生，平时大家可以隔三差五的吃一些小米或者莜面等等这些食物。除了要适当的吃一些粗粮之外，还要吃一些水果和蔬菜，因为这些食物中含有丰富的营养和水分，尤其是里面的维生素可以很好的预防烂嘴角。

3、 给嘴唇涂抹一些润唇膏

在冬季这个比较干燥的季节里，不但皮肤会因为缺水而变得干燥，就连嘴唇也会变得干燥。在嘴唇干燥的时候千万不要经常舔嘴角，因为这种习惯会让嘴角烂掉。为了避免烂嘴角的发生，在这个季节里，要多给嘴唇涂抹一些润唇膏。

4、 多喝水

水是生命之源，在冬天这个容易上火的季节里，更要多喝水。及时的给身体补充足够的水分，不但可以让身体的代谢情况变得更好，还可以让嘴唇长期保持湿润的状态，这样就不容易出现烂嘴角的情况了。

大多数情况下，烂嘴角不是一种严重的病，但是却会让人感觉特别痛苦，也会给大家的生活带来许多的不便。虽然有许多办法都可以解决烂嘴角这种情况，但是与治疗烂嘴角相比，预防烂嘴角的发生才是最根本的解决方法，所以一定要注意生活当中的这些小细节，平时少吃刺激性的食物，多吃蔬菜水果，还要多喝水。

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