英国肯特大学经济学院和雷丁大学经济学院科研人员发现，食用水果、蔬菜和锻炼可提高幸福感。虽然生活方式和幸福之间的联系以前就有研究人员涉足过，但这项新研究表明，生活方式与生活满意度不仅存在关联性，还存在因果关系。

研究人员从英国4万个家庭中选取了数据资料，使用工具变量过滤掉从幸福到生活方式的任何影响。分析结果显示，食用果蔬和锻炼让人们快乐。考虑了收入、地区、性别、教育程度和年龄等因素后，上述结论依然成立。此外，个人延迟满足(指一种甘愿为更有价值的长远结果而放弃即时满足的抉择取向)和应用自我控制的能力在影响生活方式决定方面发挥了重要作用，进而对幸福感产生积极影响。总的来说，男性锻炼量越大，女性吃了更多果蔬，幸福感越强。

与生活方式相关的疾病是世界范围内人们健康状况不佳和死亡的主要原因，发表在《幸福研究杂志》上的发现有望对公共卫生政策(如环境和可持续发展)的制定产生影响。养成良好的生活方式不仅能提升身体健康，而且能增强幸福感，从而达到双赢局面。(王海洋)

关键词： 食用水果 坚持锻炼 幸福感 积极影响