各位家长要注意了，就是刚出生的足月宝宝贫血的问题，这个时候宝宝身体储存的能量中是有足够的铁来防止贫血的，等到宝宝6个月以后，家长就要注意了，就要及时的给宝宝补充铁了，不然会引起贫血的。

在宝宝成长的过程中，预防比治疗更重要。在宝宝还没有出现缺铁贫血的状况的时候，家长们可以通过日常的饮食来预防和帮助改善。

给宝宝补铁应该吃什么?

通过辅食补铁。动物性食物为主，植物性食物为辅。动物性食物中的铁是血红素铁，吸收率高，植物性食物中铁是属于非血红素铁，吸收率较低。所以，给宝宝补铁，应该以动物性食物为主，比如，红肉(牛、猪、羊肉)、血制品(鸭血、猪血)、动物肝脏(猪肝、鸡肝)。

6～12 个月

这个阶段的宝宝已经可以开始添加一些辅食了，比如好消化，含铁量比较高的米粉，在适应之后可以适当的添加一些荤菜，比如富含铁的肉禽蛋鱼类，根据辅食添加的原则，逐步增加量。

1 岁以后

这个时候宝宝就可以开始吃成人的食物了，肉类食品也可以比之前多加一些，但是要循序渐进。在给宝宝添加动物肝脏类辅食的时候注意要适量，每周不超过 2 次，每次不超过 20 克。除此之外，维生素的补充也是很关键的，想一些蔬菜水果等都是可以经常吃的。

关键词： 宝宝缺铁 引起贫血 日常饮食 吸收率