红豆沙的热量是多少？红豆沙减肥期间可以吃吗？_全球聚焦
来源：万能知识网 时间：2023-02-23 08:38:59
(资料图片仅供参考)
提起红豆沙的热量大家在熟悉不过了，被越来越多的人所熟知，那你知道红豆沙的热量吗？快和小编一起去了解一下吧！
有些人虽然喜欢吃红豆沙，但担心其热量太高了，吃了长胖，那么红豆沙的热量是多少呢？
营养学研究表明，每100克的红豆沙中就包含了240大卡的热量，而瘦肉的热量才143大卡，所以吃一顿红豆沙所产生的热量就相当于吃两顿瘦肉了，因为市售红豆馅往往添加不少白糖与油脂，因此热量较高，减肥期间需适量食用。
想要减肥的人群最好是少吃红豆沙，如果实在要吃的话，最好是自己在家制作红豆沙，而不是直接买外面做好的。
关键词： 红豆沙热量
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