来源:家庭医生在线网 时间:2021-06-22 10:26:32
脾虚这个名词在中医上比较常见。但生活中应该很多人都不知道脾虚的症状表现有哪些。脾虚就是脾气虚弱的意思,对身体会产生一定的危害。脾虚不仅会导致身体抵抗力下降,还会对身体内的器官造成一定的影响。随着病情的加重,症状也会越来越明显。所为了更好地预防脾虚的发生,大家一定要知道脾虚是怎么一回事。
哪些习惯会导致脾虚?
1、饮食不规律无节制
饮食习惯不合理很容易导致食物在身体内难以消化,长期积累下去就会形成胃胀、胃疼、胃酸分泌过多的不良情况。除此之外,如果食物在肠胃中停留很久,就会给幽门螺杆菌提供生存条件。所以日常生活中清淡饮食比较好,且要保证营养均衡。
2、吃太多油腻高糖的食物
健康的饮食要以清淡为主,现在很多人都克制不住自己暴饮暴食的念头,经常吃一些油炸、咸味重、糖分高的食物。这些食物不仅容易引起身体发胖,还会使脾胃负担过重,导致脾虚的出现。此外,生冷、高油、高脂的食物也要少吃,它们对脾胃的伤害也是很大的。
3、情绪起伏大
身体的健康与情绪是密不可分的。倘若一个人长期处于愤怒、焦虑等不良情绪下,其的肝脏和脾胃也会受到不好的影响。因此日常生活中除了要改善自己的饮食习惯外,也要保持愉悦平和的心态。
脾虚有哪些症状?
1、舌苔变厚
舌苔可以反映身体内的情况。日常生活中,人们也可以通过观察自己的舌苔判断身体是否出现了异常。若是发现自己的舌苔比往常更厚,且颜色发白的话,很多情况下都是由于脾虚导致的。与此同时,早起时往往还会伴有口臭、口苦等症状。当身体出现上述症状后,就应该立即到医院进行检查和调理。
2、大便不成型
除了舌苔之外,日常生活中,人们也可以通过观察自己粪便的颜色和形状给身体做一个健康判断。在身体健康的情况下,大便一般都是黄褐色的,形状与香蕉比较类似。如果身体出现脾虚的情况,大便一般会比较粘腻,难以成形,这可能是因为脾虚使得身体内水分代谢出现异常,导致便溏。
3、手脚冰凉
脾虚的患者体内血液循环一般不会很通畅。因为手和脚是离心脏最远的两个地方,如果身体内血液循环出现异常,到达手和脚部的血液量就会减少、血液供应不足,从而导致手脚冰凉、无力、容易疲劳等情况。
温馨提示
上述就是有关脾胃虚寒的内容,对于脾虚的患者来说,饮食、作息、情绪等方面都是要多加注意的。生活中也应做到尽可能地不让身体着凉,寒气过多入体也会导致脾胃虚寒。治疗脾虚的关键在于化湿,如果体内湿气过重,不利于脾虚的恢复。只有化湿后,脾虚的症状才能得到比较好的缓解。
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