来源:家庭医生在线网 时间:2021-08-19 11:47:59
随着人们生活水平的提升,人们对于食物的摄入已经超过于消耗。所以就会导致人体出现明显的肥胖现象,我国有很多人都需要减肥,但是在制定减肥计划之后迟迟没有行动,还把减肥药当成救命稻草,其实减肥药对人体造成的伤害较大,不要忽视。
减肥药不可不防的4大危害
1、不停的腹泻
很多人在吃完减肥药之后就容易会有明显腹泻的现象,自以为这就可以让体重减轻达到减肥的作用,实际排泄出来的只不过是体内的水分,还有一些还没有消化的营养成分。如果长时间的腹泻就容易会导致脱水,还可能会影响到对于食物的吸收,身体内的脂肪并没有办法减少。
2、导致肠胃功能紊乱
减肥药一般都会加上一些会导致人体腹泻的成分,有一些减肥药也会加上一些会抑制食欲的成分,希望能够减轻体重。长时间选择这一类的减肥药,就容易会导致食欲不振,还可能会出现肠胃功能紊乱,造成营养不良,还会诱发厌食症。
3、受激素影响
大部分的减肥药里面都会含有激素类的成分,如果长时间使用这类的药物,就容易会导致身体出现一系列的副作用。一般容易会出现发黄长斑,头晕眼花,肌肤暗沉以及身体疲乏等现象,还会导致神经系统出现影响。大部分人在服用减肥药物之后,容易会影响到内分泌,还可能造成不孕不育。
4、危害肝肾健康
减肥药里面所含有的成分绝大部分情况下都有毒副作用,而人体在服用药物之后都需要通过肾脏代谢,所以就容易会造成肝肾损伤。
减肥从来没有任何的捷径
从表面上来看选择服用减肥药好像是一种比较轻松的方法,但是却容易导致身体出现健康隐患。因为大部分的脂肪都是因为日常饮食不注意使之堆积,所以要想促进减肥,管住嘴迈开腿,这才是关键。减肥有两个重点,首先就应该保证适当性的运动,然后选择均衡的饮食,饮食一般都会给大家带来充足的能量。里面主要的成分就是碳水化合物,蛋白质以及脂肪,只有热量的摄入,在维持基础代谢的情况下,然后才能够达到运动减肥的效果。
科学减肥的方法主要是控制日常的饮食,基本每天摄入的热量在1100大卡左右,而对于很多的女性而言,每天摄入的热量大约可以控制在1500大卡,男性可以控制在1800大卡。另外还需要注重于锻炼,每天坚持40分钟左右的锻炼,可以拥有较好的效果。
减肥真的从来都不可能会有捷径,要想拥有较好的身材就应该放弃药物减肥,药物减肥对于人体会造成许多的危害,因此不要把减肥药当成救命稻草,很有可能会成为送命的催化石。在减肥的过程中还是应该控制日常的饮食,然后选择加强锻炼,这才是关键。
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