来源：万能知识网 时间：2023-02-02 20:25:28
(资料图)
最近这段时间总有小伙伴问小编南瓜子的热量高不高是什么，小编为此在网上搜寻了一些有关于南瓜子的热量高不高的知识送给大家，希望能解答各位小伙伴的疑惑。
南瓜子可以当作一种零食来吃，营养也很不错，那么南瓜子的热量高不高呢？
据统计，每100g南瓜子的热量是600大卡左右，要知道每100g苹果的热量是50大卡;鸡蛋的热量是144大卡;蛋糕的热量是350大卡;巧克力的热量也才586大卡。吃100g南瓜子的热量就相当于吃掉1200g苹果的热量，所以南瓜子虽小，热量可不低。
通常南瓜子要选择老南瓜的种子才饱满，适合炒制； 无论是平锅炒还是烤箱烘，都要用小火，否则很容易糊掉；
3、取出的瓜子洗也可，不洗也可，但入锅之前需要把瓜子表皮的那层薄膜处理干净； 喜欢其他味道的瓜子可以提前用卤水煮一下，然后再炒制或烘干; 而晾晒好的南瓜子密闭收藏，随吃随炒，一次做多了，即使是密闭保存，也不如新炒制的脆香。
关键词： 南瓜子的热量
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