来源：万能知识网 时间：2023-02-13 16:01:21
(资料图片仅供参考)
最近这段时间总有小伙伴问小编降血压最好的方法是什么，小编为此在网上搜寻了一些有关于降血压最好的方法的知识送给大家，希望能解答各位小伙伴的疑惑。
人上了年龄就很容易患有高血压，这需要及时降下来，那么降血压最好的方法是什么呢？
高血压的饮食中最很重要的一点就是减盐。而钠盐是低血压的天然敌人。小幅减少摄入盐通常可降低血压高达2到8毫米汞柱。盐吃得越多，那么钠对血管和肾脏的损害就越大，患上脑卒中、冠心病的概率就越高。所以，最好的办法是吃得口味“轻”一点，每天钠盐摄入量不宜超过3克，并且应尽量避免进食高盐食物，如腌制咸菜等等。
高血压患者可以经常按摩涌泉穴、太冲穴等穴位来降压。涌泉穴位于脚心，在网上可以查找一下涌泉穴的具体位置，是在脚底偏上，每天按摩十五分钟，长期有助于降压。太冲穴是在大脚趾与次脚趾中间靠后，按摩太冲穴可以平息肝阳，按摩到有酸胀的感觉就好，力度适中。按摩可以有效的降血压。
关键词： 降血压最好的办法
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