来源：万能知识网 时间：2023-02-13 15:50:46
【资料图】
最近这段时间总有小伙伴问小编哪些水果降血糖是什么，小编为此在网上搜寻了一些有关于哪些水果降血糖的知识送给大家，希望能解答各位小伙伴的疑惑。
降血糖可以通过吃水果来做到，不过不是什么水果都可以降血糖的，通常哪些水果降血糖呢？
橙子是一个不错的选择，橙子里面含有了丰富的维生素，可以起到开胃生津的作用与功效，橙子里面虽然含有了一定的糖量，但是含有的成分是非常低的，糖尿病的患者适当的多吃一些橙子的话，可以起到一定的降血糖作用，橙子可以直接吃，当然也可以榨成果汁后来饮用。
蓝莓的特殊营养成分可以预防糖尿病，经常吃蓝莓的人比那些不吃蓝莓的人相比，患糖尿病的风险要低23%左右。数据分析结果显示，每周吃3份蓝莓、葡萄和葡萄干、苹果和梨可以显着降低2型糖尿病危险。各种水果都有一定的降糖效果，但是这些水果降糖效果更明显，主要原因是这些水果中花青素含量丰富。
关键词： 降糖水果有哪些
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