你喜欢喝牛奶吗？那你知道一天中哪个时间段喝牛奶最好？-环球今头条
来源：万能知识网 时间：2023-02-22 09:31:58
【资料图】
最近小编看到大家都在讨论一天中哪个时间段喝牛奶最好相关的事情，对此呢小编也是非常的感应兴趣，那么这件事究竟是怎么发生的呢？具体又是怎么回事呢？下面就是小编搜索到的关于一天中哪个时间段喝牛奶最好事件的相关信息，我们一起来看一下吧！
虽然牛奶的营养非常好，但喝的时候有效吸收是最重要的，那么一天中哪个时间段喝牛奶最好呢？
早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。
由于牛奶是流质食物，如果空腹喝牛奶很容易使蛋白质分解为能量消化掉，也会加剧乳糖不耐症状，因此我们最好在吃早餐后1小时左右再喝牛奶，以便能更充分地吸收牛奶的营养。
关键词： 什么时间喝牛奶最好
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