一年之计在于春。春季是万物复苏的时节，人们的心情也随之逐渐开朗。但此时，不少人会出现眩晕的症状：头晕目眩、耳鸣脑闷，甚至呕吐不止，尤其是女性朋友，其发病率是男性的2倍以上。有的女性朋友被眩晕困扰多年，一旦发作让人难受不已。

江苏省中医院神经内科主任中医师常诚称，眩晕与头晕是有区别的。眩晕指患者主观感觉自身或外界物体呈旋转感或升降、直线运动、倾斜、头重脚轻等感觉。是一种自身或外界物体运动性幻觉，是对自身平衡觉和空间位象觉的自我体会错误。头晕则是指患者主观感觉常缺乏自身或外界物体的旋转感，可仅表现为头重脚轻、行走不稳等。

引起眩晕的病因有哪些?常诚称，西医将眩晕分为非系统性眩晕与系统性眩晕，系统性眩晕又分为中枢性眩晕和周围性眩晕。常见多发的周围性眩晕，主要因前庭神经疾病而起，与炎症、耳石症、肿瘤等有关。

中医看待眩晕，不仅将其仅仅作为疾病来看，而是从眩晕的症因入手，去深究背后所患疾病之人。中医认为，眩晕病因主要有：肝阳上亢(如高血压病)、肝郁气滞(如心因性眩晕或神经症性眩晕)、痰浊中阻(高脂血症或睡眠暂停综合征眩晕)、气血内阻(中风病后眩晕)、气血亏虚(疲劳气耗引起的眩晕)、肝肾亏虚(耳鸣耳聋引起的眩晕)等。

中医治疗眩晕有何好方法?常诚介绍，眩晕患者首先要在医生指导下进行针对性检查，如血常规、血压、颈部检查、脑部检查及心血管检查等。如有器质性病变等问题，要及时对症治疗。如无明确病因，不妨试试中医的方法。

一般来说，中医对眩晕的治疗会首先进行辨证论治，然后给出“一人一方”的治疗方案。除可服用中药汤剂来对症治疗外，江苏省中医院特色疗法中心开展的针灸、穴位贴敷等治疗，对缓解眩晕、改善睡眠也很有帮助。

如何做好眩晕的日常保养?常诚称，女性朋友可以从以下几个方面进行保养。

劳逸结合、调畅情绪：现代医学表明长期忧愁、紧张心理更易加重植物神经功能的失调，从而加重患者的病情。平日里患者应注意劳逸结合，避免劳累，保持乐观的情绪、舒坦的心情。

注意饮食调养：一般说来，患者的饮食宜清淡、富有营养，可常食用鱼、肉、蛋、蔬菜、水果等食物，而肥腻辛辣之品(如肥肉、烟、酒、辣椒、胡椒等)容易助热、耗气，不宜多食。

加强锻炼，增强体质：患者宜注意加强锻炼，并根据身体情况制定合适的锻炼方案，可选择跑步、散步、打球、舞剑、太极拳、八段锦、气功等。对于前庭性眩晕的患者，前庭康复操也是不错的选择。

注意安全，防止意外：眩晕是一种发作性疾病，可以在无明显诱因及先兆的情况下突然发生，因此患者平时生活工作宜注意安全，患有眩晕的患者外出时应有家人陪伴，以防意外事件发生。(记者钱鸣)

关键词： 女性 劳逸结合 锻炼