在生病期间除了要在医生的指导下合理用药，还要注意调节饮食，因为饮食对身体恢复也有一定的影响。有些人认为生病的时候就应该吃的清淡一点，比如白米粥。有些人则认为生病的时候应该吃的有营养一些，比如鸡汤。其实不同种类的疾病，对饮食的要求是不一样的。

感冒、胃痛、腹泻时该怎样调节饮食？

1、感冒时吃清淡易消化的食物

感冒的时候，胃肠道的消化功能也会随之减弱，所以在这个时候要吃清淡而且比较容易消化的食物，比如稀粥，面条，鸡蛋羹等等。除此之外，还要注意水分的补充，可以喝水、豆浆、清茶等等。不同的感冒对饮食的要求也是不一样的，如果是风寒感冒，那么则可以使用一些辛温类的食物，比如葱白、香菜、豆豉等等。如果是风热感冒，那么则可以多吃一些调节气血的食物，比如油菜、绿豆、苹果、苦瓜等等。

2、胃痛的时候要吃细软而且温热的食物

坚硬或寒凉的食物会对胃部造成一定的刺激，所以在胃痛的时候最好吃细软而且温热的食物，比如鸡蛋羹，稀粥，软面等等。而食物的口味则可以根据患者的不同情况决定，如果患者吃了酸味的食物之后觉得舒服了很多，那么则可以继续食用，如果食用之后觉得疼痛加重了，那么就要停止食用。胃痛的时候除了要调节饮食之外，还要注意观察，如果情况比较严重，那么则要到医院去就诊，防止更严重的胃部疾病出现，比如胃出血、胃穿孔等等，随意服用止疼药反而不适合缓解病情。

3、腹泻患者应该吃易消化而且有营养的食物

腹泻患者除了要在医生的指导下正确服药之外，还要吃一些易消化而且有营养的食物，比如大米粥、面片、馒头、瘦肉泥等等。如果是慢性腹泻，则可以吃一些对脾胃健康有帮助的食物，比如说奶类、鱼类等等。

虽然食物不能够治疗疾病，但是却可以在某种程度上，帮助提高治疗效果。所以在患上一些疾病之后，除了要在医生的指导下正确用药之外，还要注意调节饮食，这样做身体也会舒服一些，就连治疗效果也会事半功倍。

关键词： 胃痛 生病 饮食 技巧