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每天睡眠时间应该是几个小时才是对的？
睡眠是人类生活中必不可少的内容，充足良好的睡眠可以让人精力充沛，提高免疫力，促进人体的正常生长和...
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感到腰痛是怎么一回事？特征都有哪些方面
相信很多人都有过腰痛的经历，导致腰痛的原因复杂多样，特征也是很明显的，只有找到原因进行针对性的治...
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女性经期不宜睡凉席，市面凉席怎样选择？
进入夏季，很多人都会在床单上铺上清凉的凉席。选择一张健康舒适的凉席是健康的一份保障，然而，市面上...
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人为什么会长白头发？变黑发的方法有哪些？
白头发是指头发部分变白或全部变白，随着年龄增大，白发增多是一种正常现象。但部分患者在年轻时就会长...
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吃太少休息不充分，增肌期间小心这些误区
拥有发达的肌肉群是很多健美人的追求目标，通过各种各样的方式进行运动增肌，那么在增肌期间一些不科学...
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老年人压腿可预防关节老化，记得注意事项
拉筋是为健身运动提前热身的一种方式，能够有效的防止肌肉拉伤。正确的拉筋方法能使身体的血液流畅，达...
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早上几点起床比较合适？一天中哪个时间运动好？
俗话说一日之计在于晨，那么早上几点起床比较合适?目前根据季节的变换，较为推荐的作息时间为：夏季晚上...
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心脏病患者康复做什么运动？这4种运动尝试一下
心脏病患者在康复期间不能一味的卧床休息，除了科学规范用药物外，还需注重于精神心理康复、饮食调理以...
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脱发还能再长出来吗？维生素B6可以治疗脱发？
脱发属于皮肤科常见疾病之一，脱发的发病原因是比较多的，环境因素，营养因素，遗传因素都有可能引起脱...
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出现这些情况说明你已过度疲劳，需要好好休息
现如今社会节奏非常的快，人们在社会上总是面临很大的压力，这些压力来自于工作，也来自于家庭。很多人...
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孩子不爱喝水怎么办？帮孩子养成爱喝水的习惯
对于家长来说，子女的健康问题是他们最为关心的问题。水是生命之源，缺水了会导致很多健康问题出现，所...
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为什么氧气对人体那么重要？2种情况易导致缺氧！
人们一刻都离不开氧气，若没有氧气三分钟都不能坚持下去。虽然氧气破唾手可得，但仍然一部分患者伴有缺...
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洗澡选择早上还是晚上？这3个错误方式容易伤身
洗澡不仅能去除身上的油污和汗液，而且也能缓解一整天的疲劳感，达到舒筋活血效果，提高皮肤新陈代谢速...
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只想坐着不想动？长时间坐着有哪些危害？
运动对健康有好处，这一点大家都知道，但是很多人还是习惯长时间的坐着。不管是工作还是日常的生活中，...
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你以为多走路、多喝水是养生？实则经不起推敲
免疫力是最好的医生，经历过新型冠状病毒后，人们认识到强大免疫力给身体带来的好处，开始着手于养生保...
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2.3万西班牙人数据显示：听力损失的男性更易肥胖
《欧洲公共卫生杂志》一项研究表明：感官损伤，尤其是听力损失的男性要比女性更不爱运动，也更易肥胖。...
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贫血如何改善好？ 吃大枣和乌鸡来补充营养
提高免疫力应该吃些什么好呢?我们自身的免疫力如果低下就会容易患上各种疾病，所以免疫力低下对我们健康...
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饮食方面不可大意，改掉6个影响健康的饮食习惯
人每天都要吃饭，吃饭已经成为生活中不可或缺的一部分。如果吃完饭吃不好，会影响到人的工作和生活，让...
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青少年抑郁有什么危害？与抑郁症青少年怎样沟通？
抑郁症是临床上很常见的一种心理疾病。诱发抑郁症的原因与遗传因素、社会应激事件的刺激有很大关系，其...
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舒筋提神小运动助上班族减疲劳，小方法推荐
上班族们经常都是久坐不动而且工作繁忙，这些都给健康留下了隐患和伤害。很多上班族都有总是感觉疲劳，...
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为什么每次吃饭经常出汗？气虚吃什么对身体好
出汗是一种正常的身体表现，但如果出汗的方式发生改变，就可能是某些疾病的征兆。比如平时不爱出汗，一...
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职场压力大的心理因素，缓解紧张疲劳心理
由于竞争激烈，工作压力大，白领精神长期处于高度紧张的状态下，容易患上心理疲劳症，对于任何事物都失...
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职场上如何减压？ 女性职场压力大会引起什么疾病？
现在生活节奏变得越来越快，而且竞争力大，导致很多人在职场上压力也会大，时间久了就会影响工作的办事...
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大学生就业容易出现什么心理问题？要学会调节
很多大学生在面临就业时，心里是复杂多变的，有强烈的就业意愿，但是在就业的过程中，难免会出现心理上...
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每天被焦虑情绪淹没？试试克服焦虑情绪
焦虑是一种正常的情绪表现，但是如果焦虑超过了必要的限度，已经影响到正常的生活，就必须想办法克服了...
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专家解释为何巧克力能缓解压力，改善心情
俄罗斯专家认为，依靠脂肪酸对身体的作用，天然巧克力的确有助于在短时间内改善心情并缓解压力，包括吃...
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自闭症孩子大多有6大特征，家长要关心心理健康
自闭症是很多孩子都会面对的心理问题，但是很多父母一般会关心孩子的身体健康，对心理健康却不是很关注...
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小腿抽筋或因缺钙，这7种食物有助于补钙
半夜睡觉小腿抽筋了?相信很多人都有过这种体验，那疼痛真是让人难受。其实，腿常抽筋大多是缺钙、受凉引...
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面色苍白有哪些原因，为家人补充营养增体质
苍白脸色是由于脸部毛细血管充盈不足而引起的，中医认为这是体质差的表现。此外，如大出血、休克引起毛...
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更年期焦虑症是什么疾病？治疗方法有哪些？
许多女性到了更年期之后心情就会非常的烦躁，可谓是寝食难安，时间长了的话可能还会患更年期焦虑症的，...
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