来源：万能知识网 时间：2023-02-09 21:31:03
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有关于葵花籽的热量方面的知识，小编在此整里出来，给大家作为参考，下面就详细的介绍一下关于葵花籽的热量的相关内容。
很多人平时看电影的时候就会吃点葵花籽，对于女生来说就怕胖，那么葵花籽的热量是多少呢？
葵花籽的热量很高。别忘了葵花籽可是一种优秀的油料作物，其中的油脂含量和蛋白质含量都非常高。更具体地说，葵花籽的热量为597千卡、蛋白质23.9g、维生素E34.53mg、脂肪49.9g、镁264mg。不过葵花籽中不饱和脂肪酸、蛋白质的含量非常丰富，经常食用有利于人体健康。 葵花籽中含有的微量元素有很多种，例如钙、磷、镁、钾、铁元素等。食用葵花籽可以有效预防一些常见疾病。
葵花籽的热量比较高，所以吃多了葵花籽是比较容易发胖的。但是饭后稍微吃点瓜子是好的，因为嗑瓜子这个动作能刺激消化系统。使之快速活跃起来。葵花籽的香味会给大脑传导信号，使大脑做出分泌消化酶的反应，加速唾液、胃液的分泌。因此在饭前或饭后磕瓜子，消化液就随之不断地分泌，这样对于消化与吸收十分有利。
关键词： 葵花籽的热量
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