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长期不吃肉会怎么样？对身体有何危害？

不少中老年人、三高和肥胖者已经意识到吃肉的危害，会刻意减少吃肉量或完全拒绝肉，担心会因为吃肉而让病情加重。然而，肉并不是洪水猛兽，

时间：2022-01-05 来源：家庭医生在线
坚果富含哪些营养物质？利于增强体质

坚果是一种对健康很有帮助的食物，因为其中的营养价值特别高，对促进儿童生长发育，以及增强体质和预防各种疾病都有不错的效果，而且不同的

时间：2021-12-28 来源：家庭医生在线
嗑瓜子前必须要知道哪些事情呢？

瓜子是生活中非常常见的一种小零食，相信每个人都吃过，现在市面上的瓜子种类非常多，而且口味也很多，在闲暇之余吃一把瓜子，可以打发时间

时间：2021-12-28 来源：家庭医生在线
烹调时如何保留食物中的营养成分？

蒸煮炖、油炸、油煎、熏制和烧烤等，多种烹调方式让食物变得色香味俱全。不过，有的烹调方式可加快食物中营养素流失速度，尤其是维生素和矿

时间：2021-12-08 来源：家庭医生在线网
胃不好的人能吃水果吗？哪些水果可以吃？

水果的种类有很多，一年四季每一个季节都有许多应季的水果。好吃的水果有很多，人们总能选出几种自己喜欢吃的水果。很多人存在这样一个疑问

时间：2021-11-30 来源：家庭医生在线网
坚持吃豆制品会带来哪些好处？

大豆是日常生活中最常见的食物，有素中之荤的美誉。由大豆制作而成的豆制品中含有优质蛋白质、大豆异黄酮、多种维生素和矿物质等，能为身体

时间：2021-11-18 来源：家庭医生在线网
霜降过后，这些食物有利于准妈妈的健康

霜降是秋天的最后一个节气，它的到来意味着即将进入冬天。我们除了要注意保暖外，还要多吃润肺去燥的食物，特别是怀有身孕的准妈妈们。今天

时间：2021-11-01 来源：育儿网
3种高营养食物益于身体健康？需要控制量

过犹而不及，无论是做事、做人还是饮食都是如此。即使营养价值再高，过量摄入同样也会危害身体健康，给身体带来反作用。以下4种食物营养密

时间：2021-10-20 来源：家庭医生在线网
掌握4个饮食法则，食物不要吃太多

民以食为天，一日三餐在生活中占有举足轻重的地位。科学合理的饮食结构，不仅仅为身体提供营养，而且也能增强抵抗力，同时也能延年益寿。在

时间：2021-10-19 来源：家庭医生在线网
秋季干燥人易疲乏？饮食上通过食疗调理

进入秋季，气温不断下降，人的肺部功能开始处于旺盛状态，此时容易受到各种不良刺激，导致肺部不适以及其他问题，也容易让人疲劳。所以此时

时间：2021-10-19 来源：家庭医生在线网
鸡蛋和牛奶可以一起吃吗？都富含蛋白质

鸡蛋和牛奶可以一起吃吗？俗话说：早餐要吃好!早上起床喝一杯温水!因为两者都是蛋白质丰富的食品，因此是许多人早餐的必备之选。那么两者到

时间：2021-10-15 来源：99健康网
补充护骨5大营养素？促进钙质吸收

一般35岁时骨含量达到顶峰，35岁后骨质开始流失，尤其是绝经后女性骨质流失速度加快，易出现骨质疏松，导致身高变矮、驼背以及易骨折，从而

时间：2021-10-14 来源：家庭医生在线网
妈妈不需焦虑，教你提升宝贝抵抗力

不少妈妈发现，每当天气发生变化时，自家宝宝就会生病，出现各种不适症状。其实，出现这种情况是宝宝抵抗力较差导致。那么，宝宝抵抗力差会

时间：2021-10-11 来源：育儿网
经常脱发，可能与你的饮食有一定关系

并不是每个人都能够拥有一头乌黑亮丽的头发，有些比较年轻的人很早就已经开始脱发了，这样就让自己的颜值受到非常大的影响，并且有时候可能

时间：2021-09-17 来源：中国娱乐网
有助于增肌的6种食物，确保足够的蛋白质

6种食物

时间：2021-09-03 来源：家庭医生在线网
鱼肉虽有营养，妈妈这几类鱼不要给孩子吃!

随着家庭生活水平的提高，现在很多家庭对孩子的营养均衡特别重视，饭桌上一般都会有一盘鱼肉。众所周知，鱼肉富含蛋白质，在孩子身体发育期

时间：2021-08-31 来源：亲贝网
牛奶越浓营养越高？日常购买牛奶要注意什么

说到营养饮品，人们大多会想到牛奶，特别是在说到补钙的饮品时，牛奶更是位列第一。也因此很多人每天估计会喝杯牛奶，想通过牛奶补充营养。

时间：2021-08-26 来源：家庭医生在线网
关于豆浆的5大误区，竟然是这样的真相！

豆浆作为国民饮料，很多人都知道它的营养价值高，而且口感好。但人红是非多，豆浆也一样。总会让人质疑，引来各种传言，尤其是关于豆浆的谣

时间：2021-08-19 来源：家庭医生在线网
为了自身健康！这几种土豆最好不要吃了

土豆有第二面包的美誉，是餐桌上最普通不过的蔬菜。土豆中含有大量淀粉，能当做主食吃;其中含有B族维生素和维生素C，能起到抗氧化效果，帮

时间：2021-08-19 来源：家庭医生在线网
空腹健身很伤身？去健身不要犯这5种错误

健身房是很多人的娱乐场所，通过健身不仅能够获得健康的身体，还能让自己的体型变得更加的健美，让精气神更加的好。不过健身这件事并不是简

时间：2021-08-10 来源：家庭医生在线网
早上锻炼有6大好处，让人保持身心健康

很多人有早起锻炼的习惯。早上运动对身体健康有很多好处，可以使人保持健康，远离疾病。早晨锻炼有哪些好处呢？1、让人更有精神锻炼的一大

时间：2021-08-05 来源：家庭医生在线网
喜欢喝豆浆？经常喝豆浆可以得到哪些好处？

豆浆是人们心中最有营养的早餐绝配，但目前随着各种伪科学知识的盛行，让人们对豆浆也有着误解，甚至因为一些传言将豆浆形容成伤害身体的饮

时间：2021-07-30 来源：家庭医生在线网
4种食物让宝宝长个子，促进骨骼的生长发育

奶制品和豆制品有利于宝宝身高增长，能促进骨骼的生长发育，有利于骨骼健康，而且有助于孩子大脑的发育，宝宝长身高期间要增加微量元素的摄

时间：2021-07-26 来源：家庭医生在线网
科学饮食你懂吗？科学饮食的4个小常识了解一下

网上如果有关于寿命、健康的说法，那这种言论会被当妈妈的快速的检索，然后存入大脑，然后将它运用到生活中，如果她存储失败，会以发朋友圈

时间：2021-07-26 来源：家庭医生在线网
吃海鲜会加重痛风吗?痛风如何引起的？

海鲜味道鲜美，含有非常高的蛋白质，还含有一些人体缺乏的微量元素，并且吃了之后不会发胖，非常受人们的欢迎。但是海鲜不能随便吃，如果患

时间：2021-07-14 来源：家庭医生在线网
同样是蛋白质，营养师为何推荐吃豆腐？

在很多人的餐桌上，豆腐是一道不可缺少的菜。豆腐是一种常见的豆制品，非常有营养。豆腐不包含饱和脂肪，富含蛋白质，也含有钙和其他宝贵的

时间：2021-07-09 来源：家庭医生在线网
夏天喝冷饮容易中暑？夏季饮食要注意这些细节

夏天是一个特别炎热的季节，因此许多人喜欢通过喝冷饮来让自己变得舒适一些，实际上这是一种特别不好的习惯，甚至会对人的健康造成影响。此

时间：2021-07-08 来源：家庭医生在线网
吃柚子能美容瘦身？经常吃柚子有这些好处

很多女性对减肥乐此不疲的，对可以让自己瘦下来的一切方法都充满好奇。因此不管是任何运动还是任何食物，只要是可以减肥的都想尝试一下。不

时间：2021-07-05 来源：家庭医生在线网
小孩什么时候开始补钙？这5种食物适合补钙！

补钙是宝宝成长过程中必不可少的，如何补钙也是每个家长一直思考的的问题。盲目给孩子吃各种各样的补品，想要以此来达到补钙的效果，这肯定

时间：2021-07-01 来源：家庭医生在线网
拉肚子不能吃哪些食物？这5种食物记住了

生活中人们若是不注意个人卫生，很容易出现拉肚子，发生拉肚子后饮食上更要小心谨慎，因为很多食物在这个时候是不能吃的，若是不小心吃错了

时间：2021-06-28 来源：家庭医生在线网