吃辣也会“上瘾”？适当吃辣椒有益于身体

湖南、四川和重庆一带最喜欢吃辛辣食物，如麻辣火锅、麻辣香锅等，简直是无辣不欢。适当吃辣椒有益于身体健康，能促进消化液分泌，提高食欲

时间：2022-01-06 来源：家庭医生在线

夏季吃黄瓜有哪些吃法？做法有哪些？

黄瓜是夏季一种解暑食物，清热解渴，口感清脆，平时除了生吃或者凉拌，你知道黄瓜还有其它的吃法吗?黄瓜的做法有哪些呢?黄瓜的做法蓑衣黄瓜

时间：2021-12-21 来源：菜谱中国网

哪些食物是垃圾食品？营养密度极低

现在人们的饮食文化越来越丰富，几乎能做到想吃什么就吃什么。然而，并不是所有的食物都是有营养的，有的食物虽然很美味，但营养密度极低，

时间：2021-12-10 来源：家庭医生在线网

维生素C最怕什么？怎样留住食物中的维生素C？

维生素C属于水溶性维生素，新鲜蔬菜和水果中含量最为丰富，能提高免疫力，保护牙龈和牙齿，预防心脏病、中风和癌症等，同时也能使得皮肤黑

时间：2021-12-10 来源：家庭医生在线网

烹调时如何保留食物中的营养成分？

蒸煮炖、油炸、油煎、熏制和烧烤等，多种烹调方式让食物变得色香味俱全。不过，有的烹调方式可加快食物中营养素流失速度，尤其是维生素和矿

时间：2021-12-08 来源：家庭医生在线网

晚餐不能吃哪些食物？可能影响睡眠

忙碌了一整天，晚上回到家要犒劳一下自己，所以大部分人会选择在晚上回家后煮一顿美味丰盛的菜肴让自己享受。虽然晚餐要按时吃，但若养成不

时间：2021-12-02 来源：家庭医生在线网

容易得肠胃炎什么原因引起的？吃什么食物好

肠胃炎，平时晚上睡觉，喝冷饮或不健康的饮食，不规律，吃不卫生的东西，引起腹泻，会导致急性肠胃炎，有一种情况，因为长期不规律饮食，或

时间：2021-11-30 来源：四海网综合

五大食物让你养好身体，选择合适的养生食物

到了冬季很多人都开始注重养生，因为他们知道，只有这样才能够降低冬季的寒冷天气对身体造成不利影响。而养生的过程当中，不少人都会选择从

时间：2021-11-30 来源：家庭医生在线网

女人熬夜危害多，备孕时多吃这些食物

在如今，女人们的生活方式和工作方式也都发生了很大的变化。因为工作或者其它方面的原因女人们熬夜的情况也越来越多了。那么女人们熬夜有什

时间：2021-11-25 来源：育儿网

0～6个月期间的宝宝健康有何特点？

此阶段孩子的特点此时是通过从父母身上继承的先天之气，即从妈妈身上得到的先天性免疫力生长的时期。孩子的成长速度非常快，体重和身高的变

时间：2021-11-25 来源：育儿网

新生妈妈坐月子要忌口，哪些食物不能吃？

冬季坐月子对于新生妈妈来说，简直就是一种折磨，除了要做好防寒保暖工作之外，也应该做好饮食上以及生活中的护理，这样才能够防止在坐月子

时间：2021-11-23 来源：家庭医生在线网

调料用对了能“治病”？哪些调料养生保健？

烹调食物时势必会加入各种调料，如食盐、鸡精、味精、酱油和蚝油以及食醋等，还有葱、姜、蒜、八角和花椒，不仅仅提高植物色香味俱全，而且

时间：2021-11-23 来源：家庭医生在线网

吃辣也会“上瘾”？哪几类人应少吃辣？

湖南、四川和重庆一带最喜欢吃辛辣食物，如麻辣火锅、麻辣香锅等，简直是无辣不欢。适当吃辣椒有益于身体健康，能促进消化液分泌，提高食欲

时间：2021-11-23 来源：家庭医生在线网

孩子食物过敏如何补充营养？家长要有正确认知

时间：2021-11-19 来源：家庭医生在线网

孩子提高记忆力，该多吃哪些食物？

每个人的记忆力都是不一样的，有的人记性很好，几乎可以过目不忘。有些人记忆力很不好，经常丢三落四，在工作和学习当中总是遇到麻烦。尤其

时间：2021-11-18 来源：家庭医生在线网

怀孕后为什么会呕吐？怎样采取方法缓解

怀孕是一件让人高兴的事情，但十月怀胎也非常艰辛，很多女性在前期会出现一系列反应，其中恶心呕吐是最常见的。在面临一桌子好菜时一点胃口

时间：2021-11-16 来源：家庭医生在线网

山楂带来的3个好处？促进食物消化和吸收

山楂有冬季第一果的美誉，属于药食同源的食物，能降低血压、血脂和对抗心律不齐，保护心脏，同时也能健脾开胃和活血化瘀，促进食物消化和吸

时间：2021-11-15 来源：家庭医生在线网

经常跑步者应该多吃哪些食物？

坚持跑步能促进全身血液循环，提高心肺功能，让皮肤变得光滑细腻有光泽，同时也能改善不良的情绪，刺激大脑记忆中枢新细胞生成，有效预防认

时间：2021-11-12 来源：家庭医生在线网

补钙食物有4个等级，是如何划分的？

钙在体内扮演着至关重要作用，不仅仅维持骨骼健康，而且也能控制血压和心率，参与肌肉收缩活动。研究表明，缺钙会使得人体生理发生障碍，从

时间：2021-11-04 来源：家庭医生在线网

营养丰富的早餐应包括哪几类食物？

多次强调吃早餐的重要性，然而不少上班族却因为工作繁忙而直接忽略早餐，又或是一边走路一边吃，长时间下去会导致营养不均，诱发身体肥胖，

时间：2021-11-02 来源：家庭医生在线网

霜降过后，这些食物有利于准妈妈的健康

霜降是秋天的最后一个节气，它的到来意味着即将进入冬天。我们除了要注意保暖外，还要多吃润肺去燥的食物，特别是怀有身孕的准妈妈们。今天

时间：2021-11-01 来源：育儿网

吃油炸食物会引发哪些危害？

几乎每个人都喜欢吃油炸食物，如炸油条、油饼、炸鸡块和薯条等，外酥里嫩，确实非常美味。虽然油炸食物能让味蕾得到满足，不过却会给身体带

时间：2021-11-01 来源：家庭医生在线网

秋冬季养胃食物菜谱：鸡丁萝卜干

冬季是吃萝卜的最好季节，冬吃萝卜夏吃姜就是最好的诠释，今天就教你做一款鸡丁萝卜干，不妨亲自下厨房做一下吧!原料：萝卜干100克 鸡腿1

时间：2021-10-27 来源：四海网美食综合

最佳饮食榜单已出炉，哪些食物有利于健康？

健康的饮食可以对人们的生活起到积极的作用，错误地饮食则会损害身体健康。然而，不少人群却缺乏正确的饮食习惯和观念，长期保持一些不良的

时间：2021-10-26 来源：家庭医生在线网

孩子越来越瘦怎么办？注意食物多样化

孩子的健康是父母的牵挂，尤其是年龄比较小的孩子，身为家长，会特别的关心。有不少家长存在这样的问题，那就是自己家的孩子越来越瘦，抵抗

时间：2021-10-26 来源：家庭医生在线网

一元一根的烤肠能不能吃？注意这些健康隐患

烤肠是人们在生活中很常见的食物，大街小巷卖烤肠的有很多，只要想吃，立马就能找到。烤肠价格是很实惠的，一般一根2到3元。这么美味实惠的

时间：2021-10-26 来源：家庭医生在线网

常吃这6种养肾食物有好处！保护肾脏健康

现在的肾病患者在日渐增加，而且也逐渐年轻化，肾病对于人体健康的危害不亚于癌症。想要治疗肾病，除了要积极配合医生的治疗以外，在日常饮

时间：2021-10-25 来源：家庭医生在线网

想要健康长寿，晚餐不要吃这些食物

现实生活中很多人为了减肥，没有吃晚餐的习惯。还有一部分人，白天没有时间好好吃饭，到了晚上猛搓一顿，吃得很油腻。这都是不正确的饮食习

时间：2021-10-22 来源：家庭医生在线网

冬季饮食养生宜藏不宜冷？选择温补食物

随着冬季到来，气温下降，身体的生理功能和食欲也会跟着发生变化，在这个季节合理的饮食不仅能为身体供应营养，还能补充热量。此外也能防止

时间：2021-10-22 来源：家庭医生在线网

冬季进补吃什么好？推荐这6种养生食物！

随着冬季到来，大多数人都蠢蠢欲动，想在冬季这个进补的好时节调理身体。但很多因为摄取不当的食物反而使身体出现问题，因此在冬季想通过食

时间：2021-10-22 来源：家庭医生在线网